Manual de Entrenamiento Mental para Deportistas

Descripción

¿Y si te dijera que tu mente puede ser tu mejor aliada en el deporte?

Este Manual de Entrenamiento Mental para Deportistas fue creado para vos, deportista ambicioso, que querés llevar tu rendimiento al próximo nivel. Es una guía clara, directa y aplicable, pensada desde la experiencia real de competir, fallar, levantarse y seguir.

Entrená tu mente como entrenás tu cuerpo.

¿Qué vas a encontrar en este manual?

• Fundamentos del entrenamiento mental explicados con claridad.

• Herramientas para autogestionarte mental y emocionalmente.

• Ejercicios prácticos: visualización, respiración, resiliencia, enfoque, y más.

• Técnicas para establecer objetivos, manejar el estrés y transformar pensamientos negativos.

• Plantillas para planificar tu evolución mental como parte de tu entrenamiento.

• Inspiración real: historias de superación de atletas reconocidos.

• Estrategias paso a paso para recuperar tu foco, salir de baches emocionales y rendir bajo presión.

Creado por Lucas Lissi y Alexandra Sola, coaches deportivos y ontológicos, con años de experiencia acompañando a deportistas a desbloquear su máximo rendimiento.

No es un libro más. Es tu nuevo compañero de entrenamiento.

Si querés competir con confianza, tomar decisiones con claridad y sostener tu rendimiento en cualquier circunstancia, este manual es para vos.