Certificación en Entrenamiento Mental – Marzo 2025

Descripción

¿Por qué esta certificación puede cambiar tu forma de competir?
El entrenamiento mental es el diferencial entre un deportista que se queda en el camino y uno que alcanza su máximo rendimiento. A lo largo de esta certificación, te vas a llevar herramientas concretas para:

✅ Fortalecer tu mentalidad competitiva y aumentar la confianza en vos mismo.
✅ Manejar el estrés y la presión en situaciones de alta exigencia.
✅ Romper bloqueos mentales y creencias limitantes que frenan tu progreso.
✅ Desarrollar rutinas de concentración y enfoque para rendir mejor en entrenamientos y competencias.
✅ Aplicar técnicas de visualización y anclajes mentales usadas por los mejores atletas del mundo.
✅ Diseñar tu propio plan de acción mental para sostener el alto rendimiento en el tiempo.

¿Qué vamos a ver en cada encuentro?
ENCUENTRO 1: FUNDAMENTOS DEL COACHING DEPORTIVO

¿Qué es el entrenamiento mental y por qué impacta en el rendimiento?
Diferencias entre coaching, mentoría y psicología deportiva.
Diagnóstico inicial: fortalezas y áreas a mejorar en tu mentalidad.
ENCUENTRO 2: COMUNICACIÓN ASERTIVA Y FEEDBACK EFECTIVO

Cómo mejorar la relación con entrenadores, compañeros y equipo.
Técnicas para dar y recibir feedback sin que afecte tu confianza.
Simulación de situaciones reales de comunicación deportiva.
ENCUENTRO 3: MANEJO DEL ESTRÉS Y DESARROLLO DE LA RESILIENCIA

Estrategias para reducir la ansiedad precompetitiva.
Técnicas de respiración y relajación en momentos de presión.
Ejercicios para fortalecer la resiliencia mental y aprender del error.
ENCUENTRO 4: SUPERACIÓN DE BLOQUEOS MENTALES Y CREENCIAS LIMITANTES

Cómo detectar y transformar pensamientos que te frenan.
Métodos para superar el miedo al fracaso y la autocrítica extrema.
Ejercicio práctico: reemplazo de creencias negativas por afirmaciones potenciadoras.
ENCUENTRO 5: TÉCNICAS DE VISUALIZACIÓN Y ANCLAJES PARA UNA MENTALIDAD GANADORA

Cómo entrenar la mente con la misma intensidad que el cuerpo.
Visualización de competencias ideales: cómo programar el éxito en tu cerebro.
Creación de anclajes personales para mejorar el foco y la seguridad.
ENCUENTRO 6: ESTRATEGIAS DE MOTIVACIÓN PARA MOMENTOS CRÍTICOS

Diferencias entre motivación intrínseca y extrínseca.
Métodos para sostener el compromiso incluso cuando los resultados no acompañan.
Creación de un mantra personal para mantener la energía en competencias exigentes.
ENCUENTRO 7: REVISIÓN Y APLICACIÓN DE LAS HERRAMIENTAS APRENDIDAS

Simulación de competencia con aplicación de herramientas en tiempo real.
Análisis grupal: qué funciona mejor y cómo adaptarlo a tu deporte.
ENCUENTRO 8: CREACIÓN DE TU PLAN DE ACCIÓN PERSONALIZADO

Cómo diseñar rutinas mentales para cada etapa de la competencia.
Planificación con objetivos SMART: metas claras y alcanzables.
Identificación de estrategias clave para potenciar tu rendimiento.
ENCUENTRO 9: AJUSTE Y TESTEO DEL PLAN

Implementación del plan en entrenamientos y primeras competencias.
Registro de resultados y ajustes según la evolución.
Revisión con feedback externo (entrenadores, psicólogos deportivos o coaches).
ENCUENTRO 10: CIERRE Y EVALUACIÓN FINAL

Reflexión sobre avances y aprendizajes durante la certificación.
Simulación de competencia ideal: aplicar todas las herramientas integradas.
Entrega de certificados y reconocimiento grupal.
MATERIAL COMPLEMENTARIO INCLUIDO
PDFs con ejercicios y guías prácticas en cada encuentro.
Audios de visualización y relajación mental.
Herramientas de autodiagnóstico para evaluar tu mentalidad deportiva.
Planillas de seguimiento y ajuste del plan mental.
Checklist para aplicar herramientas en competencia.

¿Para quién es esta certificación?
✔ Deportistas que buscan mejorar su rendimiento mental y alcanzar su máximo potencial.
✔ Entrenadores y preparadores físicos que quieran incorporar estrategias de coaching mental en su trabajo.
✔ Profesionales del deporte interesados en aprender técnicas de entrenamiento mental aplicadas al alto rendimiento.

Esta certificación no solo te va a dar conocimiento, sino herramientas aplicables desde el primer día.